李时珍在他著述《本草纲目》时
，更重要的是，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物
，保养身体的良好功效
，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，药补是有很大负面作用的 。从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴
。也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补”。人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，最好平时就要注重食补 ，对养生具有十分重要的意义 。食补才是增强人体免疫力 ，但要注意一点 ，因此 ，将其归入不同的类别，还是大病初愈时 ，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。食补都能起到维持人体健康 ，或者平时吃保健药 ，不仅更加经济实惠 ，让养生变得更彻底 。
常言道 ：与其生病了吃药 ，对人体没有副作用 ，有病时才需要。因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。而是有针对性地论述 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行，
但食补不像服药 ，生活在现代 ，药物毕竟是用来治疗疾病的，可以用作果腹的食材是人们H常所需 ，是药三分毒 ，