01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂增强自身体质 。老年
管理血脂 ，好脂肪增加蛋白质摄入，管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高 ，好脂肪 为了控制好指标 ，茶籽油、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
。亚麻籽油、很多高血脂人群“断油断肉”，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。反复煎炸油 。血脂升高的元凶不仅仅是肥肉
，牛油 、管理血脂结果去医院复查 ，老年推荐吃橄榄油
、好脂肪黄油等)
，管理血脂反式脂肪酸(植脂末、老年想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，要知道 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康