4 、白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼白萝卜汤对排气 、萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤
6 、篇萝得到充分营养，鲫鱼中小火慢炖半小时 。可以使产妇早进食 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。加盐调味 ，可以放粘锅 ，白萝卜半个（约400克） 、
◎用凉水，姜切片 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 水初沸时 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、 鱼煎好后 ，凉水2000毫升
做法：
1 、盐1/4茶匙 、
5 、除了有良好的催乳作用之外，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
3 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
2 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 炖至汤色奶白 ，葱切段备用 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，并且要擦干鱼皮水分。葱2根、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，撒葱花即可 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。