4 、时间越久 ，锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、喱鳕口感越软烂 。鱼杂也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲燕麦片用清水浸泡，主食加入咖喱酱；
3 、副食
锅搞酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6、鱼杂尖椒切块，蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜1根 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，继续炖2分钟，
材料：
主料：土豆1个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅中放入少许油，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、胡萝卜分别去皮、
小贴士：
1 、煮开后转中小火 ，切块 ，加少许水 ，燕麦片50克 、所以没有再加其他调味料，口感会更好；
3 、盛出 ，点缀小红椒即可 。酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加入尖椒 ，小红辣椒2个 、