莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕

【做法】
    1 、菠萝切块，汁的做法停1天 。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕宜迅速饮用  ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法才可以连皮食用。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法泡盐水3分钟后，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕 【做法】     1 、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝1个（约200克）
。菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、之后再以冷开水泡洗，

建议喝3天，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮，否则会氧化变黑。