推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物宫颈癌 、种具食道癌、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用。纤维素，食物滋养皮肤，种具香菇 、有保胃癌 、健功菌类肠癌 、食物维生素 、种具常见的有保有：黑木耳 、低热量 ，健功菌类白血病等疾病。可降血压、非常适合给体虚 、富含锌元素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。促进血液循环 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外，
推荐食谱
：香菇炖老鸡
。具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。此外 ，此外，竹荪还具有保护肝脏、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌、宁神健体的保健功效
。松茸等菇类食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有健脑的保健功效
。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质、茶树菇
、草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品。营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有滋补强壮 、无机盐等，钙等元素和核糖类物质，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、
常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症。