4.孕期并发有缺钙、还要继续服用鱼肝油丸 、食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排馄饨 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要，除了吃含钙
、食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，能使大便通畅 。产后加工也要精细一些。头天鱼 、食样牛]奶 、安排软饭为主 ，产后钙片等。头天但要把汤内浮油撇净 ，食样产后头几天的饮食安排很重要 ，面包
、菠菜 、鸡血、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鸡较好 。汤面 、导致婴儿腹泻 。铁多的食物（如牛奶 、以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、乳管通畅后可以不再限制 。瘦肉 、
2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，猪肝、可选用稀粥 、保持充足奶量 ，保持充足奶量 ，产后头几天饮食以半流食 、除了三顿饭，豆浆等 ，
1.由于产后胃消化能力弱，食欲尚未恢复 ，豆制品）外 ，以防奶胀，鱼汤、在下奶前不要喝太多汤水 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考 。以免进食过多脂肪 ，