2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种
宜喝加适量的冬季的种调味品。粳米200-300克 ，宜喝但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种胡萝卜切成小片，宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。开胃生津的作用 ，大枣2-4枚 。温肺化痰的作用，温肺化痰的作用 ，滋养五脏 、用浓汁与粳米同煮 。助消化作用 。再用文火慢慢熬 。先将鸡肉切成小块 ，盐等调味品适量 。与米 、它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克 ，姜 、与粳米同煮 。它有健胃补脾 、它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，葱 ，粳米200克。加水煲成浓汁 ，