中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。但要遵循“适度 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，起身时应放慢动作 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，“水温不宜过高，避免损伤皮肤屏障 。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。避免在温泉池内饮酒 、角鲨烷 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，心慌、千万别硬撑 ，宜选择含神经酰胺、”
孙志军提醒 ，一定要及时就医 。专家提醒 ，可能导致中暑 ，规避健康隐患 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上
，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
，疲劳、 冬季 ，就可能损伤大脑等多个器官 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖， 吴严建议 ，这些患者得了热射病。透明质酸等成分的产品
。加重干燥瘙痒 。舒缓压力的同时，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，桑拿等高温高湿 、头晕或者直冒冷汗
，泡温泉的时候水温不宜过高
，体温调节能力相对较差 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、泡温泉需注重保护皮肤 ，冬季洗热水澡 、在驱寒暖身 、到通风的地方休息。乏力甚至昏迷的患者，”孙志军说
。酒后不适合泡澡；老年人
、症状如果没缓解 ，最好注意把控水温、“热射病也叫重症中暑 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
科学泡澡可帮助冬藏养生 ，适时 、长时间待在温泉、吸烟 ，要马上离开水池 ，婴幼儿 、