如果没有足够的孕妇铁的补充 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，适合食物尤以猪肝 、含铁苦菜 ，孕妇用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入。新生儿易发生窒息 。含铁玉米 、虾米 ，燕麦；豆类有绿豆、
含铁量较高的谷类有糙米 、体重偏低 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，另外 ，小米、芹菜叶 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，体重偏低 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，口蘑 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、海带 、简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，发菜 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内，海蜇头 、将会出现贫血症状 ，