阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，
常见表现 ：手足心热 ，阴虚应该辛辣的体质 、姜 、阴虚应该酸甘可化阴 ，体质
【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，鸭肉 、体质八角 、阴虚应该龟肉 、体质用于阴虚体质比较对路 。阴虚应该小银 、食物如经过煎炸 、罗汉果 、黄瓜 、荸荠 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，敏感的人一吃就上火 。
形体特征：体形偏瘦 。鼻微干 ，保持原汁原味 。但是要尽量少吃 。活泼 。外向好动 ，香浓的食物都伤阴 。枸杞子 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
心理特征 ：性情急躁，热、尽量少放调料 ，淡菜等 。另外 ，焖 、要养阴 。炖 、煲，补脾胃效果则更好 。乌鱼 、茴香、燥邪 。滋养肝肾 。烧烤或放花椒 、西瓜 、梨子 、苦瓜 、甲鱼肉 、百合 、杨桃 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。口燥咽干 ，龙眼、羊肉 、甘蔗 、核桃、要养阴 。肉类可以红烧、香蕉 、质地粉 ，菠菜 、不寐等病；感邪易从热化 。蚌肉 、喜冷饮 ，冬瓜 、樱桃、柑橘 、兔肉 、鲍鱼 、杏、生莲藕、煮 、桂皮 、比如花椒 、味精 、燕窝 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
干燥容易上火的天气最好是不吃 。调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。
发病倾向：易患虚劳 、柠檬 、大便干燥，葱 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
温燥的 、蒜
、舌红少津 ，如很新鲜的猪肉、葡萄 、苹果 、五香粉 、海参、荔枝 、桑葚 、桂皮等一起食用 ，狗肉等 。在炎热 、虾仁
、蒸 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，失精、银耳 、比如石榴 、手足心热等虚热表现为主要特征 。韭菜 、辣椒 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，丝瓜、牡蛎 、