6、分钟

　　3 、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　8、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　7、鲜鱿

分钟香油 、自制

　　5 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　2、韭菜

　　配料 ：盐、

　　4 、韭菜去根洗净后切成小段。盛出食用。