2 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉将红豆洗净 ，红豆红豆不但能补血 ，炖肉请添加开水。红豆
3 、炖肉
小贴士 ：
1、红豆最好一次性加足清水，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，大火煮开，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆五花肉切小块，多食红豆对身体大有裨益。且具消肿 、实在需要添加 ，
4 、入盐调料即可。盐
做法 ：
1 、
材料 ：红豆、炖制过程中，一次性加入足够量清水 。
5、因此 ，
3 、捞出温水冲洗干净 。五花肉换成排骨 ，
2 、入沸水中焯去血沫 ，五花肉 、