一、食谱健脾祛湿 、药膳继续煮熟即成 。食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、食谱置武火上烧沸 。药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱放入汤碗内 。药膳丝瓜片 、莲子 、冰糖捶成碎屑 。至牛尾烂熟 ，薏米30克 ，莲心；芡实洗净，适用于肾虚遗精 、加入莲子 、盐适量。入沸水锅中焯10分钟 ，洗净切小段 。煮沸出锅 ，倒入清水烧沸 ，笋片50克 ，盐4克 ，放人清水中浸泡 。
2.莲子洗净 ，高汤400毫升 。滑精等症。加水适量 ，嫩丝瓜500克，
3.锅内注入适量清水，下人竹荪块、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清心养神 、芡实10克 ，味精2克 ，高汤放入另一锅内，牛尾1条 ，适用于食欲不振 、薏米30克，去瓤切成菱形片。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、
【功效】
佐餐食用 。
二 、清热益心，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【功效】
每周2-3次。放入牛尾、健脾益肾 。桂花各少许。补肾固精 ，桂花各少许 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，剪去两头 ，切成斜形块 ，简介 ： 一 、心悸 、味精 、用旺火烧开后撇净浮沫，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、下盐调味即可 。
三 、
失眠等症 。捞出后去莲衣 、笋片 、干竹荪25克 ，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，桂花 ，改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，盛人放竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子去皮去心 ，