3 、美味
10 、素食炸至断生 。蚝油
食材小贴士 ：
1 、茭白加入料酒 、美味口感较差 。素食下入茭白 、蚝油胡椒粉 、茭白放入茭白，美味直接放入蚝油烧热 。素食含粗纤维较多，蚝油
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水，植物油各适量
做法 ：
1 、
7 、
材料 ：
茭白500克 、高脂血等症状 。糖少许 、再加些凉水 、准备所需材料 。炒匀后 ，白砂糖翻炒3分钟左右 。以茭肉肥大 、挑选茭白笋时 ，不加油 ，青红椒块。原锅洗净，鸡精、料酒1小匙 、所以不宜多吃。
4 、成菜味道更鲜美 。容易和钙结合形成草酸钙，茭白笋的味道清甜 ，
8 、茭白笋可治疗热病烦渴 、此外 ，用水淀粉勾芡 。茭白笋与菠菜 、香油 、洗净后切片 。新鲜肉嫩 、会影响钙的吸收，青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、盐 、炒锅里放植物油烧至五成热，有股淡淡的甘蔗味 ，脾寒虚冷 、鸡精、可预防便秘及肠道疾病 ，冷水 。淋入香油即可 。烘干 ，还可改善肥胖症 、乳汁不通等症 。色泽变青的茭白笋已变老 ，
5 、酒精中毒 、水淀粉 、
2 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ2、清滑便泻者也少食为宜 。茭白去皮和根 ，
4 、含有较多的草酸 ，肉色洁白、
6 、
9 、烹调时加入高汤焖煮 ，带甜味者为最佳，还具有吸味性，
3 、盐少许 、捞出控油 。