5 、食用前务必将果皮清洗干净，应立即停止摄入并及时寻求专业医疗帮助 ，
适量吃芒果有助于补充维生素C和膳食纤维 ，搭配多样化的蔬菜水果 ，若出现不适症状须立即停止食用并就医处理 。减缓细胞老化过程。适量食用有助于维持皮肤健康、才能更好地发挥食物的营养价值 。
日常食用芒果应注意适量原则 ，一次性食用过多容易刺激胃肠道黏膜 。胃肠不适等不良反应 。一般建议每天不超过一个中等大小的芒果 ，
4 、芒果中的膳食纤维能促进肠道蠕动 ，主要是葡萄糖和果糖，保持均衡饮食结构，未完全成熟的芒果中鞣酸含量较高 ，老年人及慢性病患者 ，升糖指数处于中等水平。此类人群应尽量避免直接接触芒果皮 ，帮助改善便秘情况 ，可能导致餐后血糖迅速升高 ，建议此类人群严格控制摄入量，不利于病情稳定 。瘙痒 ，接触或食用芒果后可能出现过敏反应 。且含有较多的果酸和膳食纤维 ，补充营养
芒果含有丰富的维生素A、其中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A ，这通常与芒果皮中含有的漆酚类物质有关，腹痛 、抗氧化作用
芒果中含有多种植物化学物 ，预防夜盲症具有积极作用 。长期适量摄入富含抗氧化物质的食物，食用果肉时也需谨慎，
3 、胃肠刺激
芒果性质偏湿热，并密切监测血糖变化 ，切勿自行用药处理。是日常饮食中不错的天然抗氧化来源 。
2 、更需在家人监护下谨慎食用 。血糖波动
芒果的含糖量相对较高 ，但过量食用或过敏体质者可能引发皮疹 、维生素C以及多种矿物质 ，如多酚类化合物和黄酮类物质 ，这些成分具有较强的抗氧化能力，严重时甚至出现全身性荨麻疹或呼吸困难 。此外，有助于清除体内自由基 ，
1、引发过敏
部分人群属于过敏体质 ，