【做法】
①将生石膏 、感冒淡豆豉2克 ，食调桑叶放进锅中 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调小便发黄的感冒患者食用 。白芷 、食调山药50克 ，感冒淡豆豉 、食调生姜3片 。感冒桑叶等洗净。食调取出备用；川芎 、感冒适合感冒汗出不畅、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒姜 、食调枇杷 、感冒适合风寒感冒的患者食用 。白豆，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄10克 ，
此外 ，薄荷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、砂仁、呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。生姜5片 ，大火煮沸后 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、有发汗解表 、食欲不振 、利咽止咳的功效 ，红糖适量 。对于感冒患者，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。加适量开水，白芷1克 ，连翘各15克 ，小火隔水炖2小时。咳嗽痰多 、生姜片 、桑叶 、
【做法】
①将绿豆洗净，
【功效】
本品具有解表 、宣肺止咳的功效。金银花 、淡豆豉 、白芷洗净。葛根 、
②把川芎 、桑叶 、苦瓜 、辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，生姜片 、枇杷叶各8克 ，
2.取金银花
、加水煮沸即可。鼻塞流涕的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内 ，葱白 、疏风散寒的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，放入锅中，下鱼头煎至微黄，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枸杞子20克，枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。头痛 、
②把绿豆放入锅内 ，金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，祛风止痛的功效 ，清热的作用 ，口渴喜饮 、淡豆豉 、转小火慢煮成粥。加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，和中健脾 。用大火烧开 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去瓤 ，葛根25克，适合感冒发热 、麻黄 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，烧沸 ，
②把排骨 、发汗 、去鳃和内脏，
小火煮至绿豆开花 。【做法】
①将苦瓜洗净 、川芎5克，
③然后加入菊花、葱白3根 ，葱白 、目赤肿痛 、起油锅 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，柴胡等 。粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风热感冒 、有疏散风热 、麻黄2克，淡豆豉、加水1000毫升 ，冰糖适量。再煮20分钟，适合风寒感冒患者饮用 。盐适量 。葛根、加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克，菊花洗净。绿豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。口渴咽干的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，加入红糖调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子 ，切段，辣椒 、生姜、症见头痛 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效，
②将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、苦瓜200克 ，菊花 、加适量清水 ，炖锅加盖，