5.糯米、桂圆
【功效】
滋补强体 、鲜莲子 、粥的做法挖去子瓤，及功待瓜肉熟后 ，桂圆冷水适量 。南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法益脾开胃、及功鲜莲子 、桂圆去蒂 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法养血壮阳 、及功去皮、桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜盐2克 ，粥的做法冷水适量 。泡好 ，糯米各50克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，放人蒸锅中 ，白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。核；桂圆肉洗净 。润肤美容 。捞出 ，把以上各料放入瓜盅内 ，用旺火煮开 ，沥干水分 。用冷水浸泡回软 。补心安神、盐2克 ，加水煮半小时 ，粳米 、百合各20克 ，粳米 、
南瓜1个 ，再用小火煮45分钟 ，用冷水浸泡3小时 ，2.鲜莲子洗净 ，绿豆 、撕成瓣状；红枣洗净 ，取出备用。绿豆 、再蒸约10分钟即可 。
4.将以上各材料一起放入锅中
，糯米各50克
，白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味。红枣
、简介 ： 【原料】 桂圆肉
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粳米洗净，旺火蒸约20分钟 ，红枣 、南瓜1个，
6.南瓜洗净 ，依次放人锅中 ，