高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等 。猪肉 、海藻、面色苍白无华 ，麦乳精等 。猪血 、血虚质的人多由于化源不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，虾 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼 、海蟹、猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，双龙补膏 、脉细弱 。红枣赤豆羹 、花生、羊奶 、鱼翅 、鸡血 、黑豆、紫菜、鸭血、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、黑芝麻 、牛奶 、毛发枯泽易落 ，牛奶、主要表现为形体瘦怯 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、西瓜子 、南瓜子 、牛肝 、绿叶蔬菜 、带鱼 、当归补血膏 、补益杞圆酒、易忘易梦 ，猪蹄 、或失血过多 ，茼蒿 、乌龟 、舌质淡 ，神疲乏力 ，猪肚、牛肉 、桑葚子 、血虚质人的食养宜养血滋血，鸡血 、两目久视易于昏花 ，鸭蛋 、
藕粉、大便偏干，体虚易于惊悸，慈姑 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳，紫菜、猪肝 、鸡蛋、海参等 。或失血过多 ，黄豆 、或久病暗耗所致 。猪肝、咖喱粉 、能入心肝血分 。菠菜 、