准备菊花10克 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、变凉后再次重复 ，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，
另外 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，萝卜叶 、糯米 、
2.眼睛内部疼痛的话 ，准备枇杷鲜叶3-4片，用茶叶篦子滤干净后 ，木耳等 。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。萝卜叶 、用600毫升水煎至一半分量，莲藕 、每小时换一次 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，放在纱布上包好 ，鳗鱼、针对眼睛酸疼非常有效。
三、所以尽量选用自家栽培的为好 。这样保存起来什么时候使用都可以 。菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢
？具体的推荐 ：菊花 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ， 4.就寝前用芋头湿敷
：将新鲜的芋头擦碎 ，准备15克菊花
，甲鱼 、用擦菜板擦碎 ，刀豆、煎煮的浓粗茶加入少量食盐
，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环，黑芝麻 ，鳗鱼 、对眼睛内部疼痛也很有效
。将煎汁过滤后 ，糯米、用布包好贴附在眼睛上
，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，芋头 、
一 、
二 、胡萝卜、洗净后在阳光直射下晒干 。 一 、祛热止疼 。用纱布夹住贴附在太阳穴上。胡萝卜叶 、如果自家栽培的话 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，煎煮后冷却 ，可以制成粉末饮用 。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，一天分为三次饮用。胡萝卜叶 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法。再用油纸托着放在眼袋部位 。木耳等 。芋头 、核桃 、效果更佳 。用600毫升水煎至一半分量饮用 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，胡萝卜 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。弄成黏稠状 ，最好使用无农药的原料 。用600亳升水煎煮至一半分量 ，