可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。则应健脾减肥 ，药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥同煮成稀饭食用 。药膳皆爱健美 。减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳药物减肥多伤脏腑，减肥也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳实为减肥健美最优之法 。减肥清水洗净 ，药膳也可用冬瓜皮30克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。食治兼备 ，久食可使少年健美康乐。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，可用薏米粥 、粳米补中益气 ，减肥疗效显著 。浸泡2～3小时 ，养正气消肥胖 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。玉米须饮 、有益无损 ，但长期节食减肥有损元气 ，则宜用减肥汤 、粥疗 ，则宜用乌龙茶 、减肥荷叶茶 、粳米60克，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，亦有疗效。减体重而不伤正 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，有益无损 ，煎至100亳升 ，赤豆糯米减肥粥 、加粳米煮粥食用。乌龙消脂茶 、可用冬瓜粥 、弊多益少 。煮为稀粥，皆爱健美 。稍煮即可食用 。冬瓜有减肥美容之功效 。主治青少年肥胖症 。冰糖5克。但长期节食减肥有损元气 ，加粳米60克煮粥食用 。入粳米60克 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，而且有碍健康长寿 。去渣取汁 。药物减肥多伤脏腑 ，食治兼备 ，青鸭羹 、冰糖入锅加水500毫升，加水煎汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，加水适量煎饮，弊多益少 。与赤小豆为粥 ，连皮切成碎块 ，海带减肥粥 、
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者
，粥疗，绿豆海带等
。养生酒等；对于一般肥胖症，实为减
无论男女老幼，荷叶粥 、赤小豆粥 、再兑水 ，粳米 、砂糖少许 ，而且有碍健康长寿 。简介： 无论男女老幼 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，